استنتجت دراسة جديدة أن المشي يقلل من إمكانية إصابة النساء للسكتات الدماغية.
هامبورج:كشفت دراسة المانية حديثة عن أن النساء اللاتي يحرصن على رياضة المشي بصفة مستمرة أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية.
وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة quot;فوكوسquot; الألمانية في موقعها الالكتروني إلى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل كل أسبوع تقل لديهن مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 66 بالمائة تقريبا..ولكن هذا يحدث شريطة ألا تقل سرعة المشي عن 5ر4 كيلومتر في الساعة.
ورصدت الدراسة أسلوب حياة 40 ألف امرأة من العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 عاما ونشرت النتائج بشكل مفصل في دورية quot;جورنال أوف ذا أ ميركان هارت أسوسييشنquot; الأ ميركية. وكانت نتيجة فحص البيانات أن النساء اللاتي يمارسن الجري بسرعة تزيد عن 5ر4 كيلومتر في الساعة ولمدة تزيد عن ساعتين كل أسبوع تراجعت لديهن مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بمقدار 68 بالمائة. أما النساء اللاتي يمارسن الجري لمدة ساعتين كل أسبوع ولكن ليس بالسرعة المطلوبة فإن مخاطر إصابتهن بالسكتات الدماغية تراجعت بنسبة 57 بالمائة.
التعليقات